レクリエーションネタ帳

高齢者向けレクリエーションのアイデア紹介

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2013/06/13

年齢不詳の美肌になれる!3分間かんたんマッサージ

3分間マッサージ

↑この本に載っていた3分間マッサージ

他にも
体 (比較的、がんばれない方たち用)
   「医食睡動」のラクラク健康法
頭 せっせと食べて“物忘れ”を予防しよう
愛 一人でも、笑って免疫力を上げる方法
金 この「覚悟」が絶対必要!そしてだまされやすいタイプ
友 一人暮らしで誰とも口をきかない日がある人へ。ご提案
住 六十代の老い支度、八十代の老い支度
災 ここまできたら、がんばらないことも重要

など
賢く、楽しく、ちょっとしぶとい
ユニークな知恵満載

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2013/04/23

食前マッサージ

顔マッサージ
食前にしっかり覚醒し
唾液の分泌を促し
筋肉をほぐす働きを助ける
マッサージ

眉毛の内側
眉毛の中央辺り
目尻と眉毛の中間から少し生え際に寄った辺り
目頭と鼻のつけ根の間
小鼻の横
おとがい部
舌下腺
顎下腺
耳下腺

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2013/02/22

マッサージ教室

手の反射区
催眠術でも習おうかと思うぐらい
寝てほしい 落ち着いてほしい方がおりまして
何かいい方法はないかと…
↓これを見つけて

大きく描いた反射区図を見せながら
色の場所をセルフでモミモミ
仲良くスキンシップしながら
輪になってみんなで

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楽しいレクリエーションを
探している介護士です。
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アレンジしたものetc...

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